Исследования показывают, что короткий дневной сон продолжительностью 20-30 минут между 13.00 и 15.00 способствует улучшению креативности, продуктивности и умственных способностей. При этом лучше всего выбрать для сна не слишком уютное место, например, кресло или диван, чтобы не погрузиться в глубокий сон. Ученые также рекомендуют тем, кто может позволить себе этот короткий отдых, проводить его прямо на рабочем месте, что будет полезно как для сотрудника, так и для руководства.
Ты знаешь кому это отправить
Добавить комментарий